Last Updated:March 22, 2025, 09:14 IST It is said that in meditation, the quality of your concentration depends on how much Pranayama you have practised Pranayama, through regulating the breath, reduces thoughts and calms the mind and emotions. (Pixabay) “How long do you meditate?” asked a friend some years ago, …
२६ माघ, काठमाडौं । अहिलेका प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीसँग २०३६ सालमा सेन्ट्रल जेलमा सँगै बस्दा महेन्द्र वृक्षलाई लाग्थेछ- अब वर्षहरु यसरी नै बित्नेछन् । ओली अनि अर्का वामपन्थी नेता राधाकृष्ण मैनालीले उनलाई भनेका रहेछन्, ‘धेरै समयका लागि आएको हुँ भन्ठान्नुस् । यहाँ कति दिन बिते भनेर गन्ती नराख्नुस् ।’ जनमतसंग्रहभन्दा …
संसारमा पछिल्ला केही दिनमा जीवनशैलीमा आएको अस्तव्यस्तताका कारण अधिकांश व्यक्तिमा तनाव, अशान्ति, चिन्ता, अल्जाइमर्स, डिप्रेसन, मधुमेह, मुटु रोग, क्यान्सर, मोटोपन, बाँझोपन आदि जस्ता जनस्वास्थ्यसँग सम्बन्धित रोगहरू बढ्दै गइरहेका छन् । दीर्घकालीन रूपमा हुने यस्ता रोगहरूलाई जीवनशैलीसँग सम्बन्धित रोगहरू पनि भन्ने गरिन्छ । यी सबै खालका समस्याबाट समाधान पाउन ध्यान, शारीरिक …