सूर्य नमस्कार : योग अभ्यासको ‘कम्प्लिट क्याप्सुल’
News Summary Generated by OK AI. Editorially reviewed. सूर्य नमस्कार १२ भिन्न आसनको समन्वयमा गरिने योग अभ्यास हो जसले शरीर, मन र आत्मालाई सक्रिय गरी स्वास्थ्य सुधार गर्छ। सूर्य नमस्कारको अभ्यास ब्रह्ममुहूर्तमा गर्न उपयुक्त मानिन्छ र प्रत्येक आसनसँग मन्त्र जप गर्नुपर्ने हुन्छ। नियमित सूर्य नमस्कारले रक्तसञ्चार सुधार, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता …
