शिशुदेखि वृद्धसम्म, कुन उमेरका व्यक्तिले कति घण्टा सुत्नुपर्छ ?
News Summary Generated by OK AI. Editorially reviewed. निन्द्रा जीवनको आधारभूत आवश्यकता हो र सबै उमेर समूहका मानिसका लागि पर्याप्त, मिठो र गुणस्तरीय निन्द्रा आवश्यक छ। अमेरिकाको सीडीसीले उमेर अनुसार न्यूनतम निन्द्राको समय सिफारिस गरेको छ, नवजातदेखि वृद्धसम्म फरक-फरक समय निर्धारण गरिएको छ। गुणस्तरीय निन्द्राका लागि नियमित समय, आरामदायी वातावरण, …
