परिचय (Introduction): “राम्रो जीवनका लागि खाना, पानी र बानी सम्बन्धी प्रशिक्षण” को उद्देश्य सहभागीहरूलाई पोषणयुक्त खाना, शुद्ध पानीको महत्व र स्वस्थ बानीहरूबारे व्यवहारिक ज्ञान प्रदान गर्नु हो। यस प्रशिक्षणमार्फत व्यक्तिहरूले आफ्नो स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सक्ने जीवनशैली अपनाउने प्रेरणा पाउनेछन्। स्वस्थ र दीर्घ जीवनको आधार सन्तुलित आहार, स्वच्छ पानीको सेवन र …
एन्टिअक्सिडेन्ट यस्ता प्राकृतिक वा कृत्रिम यौगिकहरू हुन्, जसले शरीरभित्र उत्पन्न हुने फ्री रेडिकल्स नामका हानिकारक अणुहरूलाई निष्क्रिय पारेर कोशिकालाई क्षति हुनबाट जोगाउँछन्। फ्री रेडिकल्सले बुढ्यौली, क्यान्सर, मुटुरोग जस्ता रोगहरू निम्त्याउन सक्छन्। एन्टिअक्सिडेन्टहरू फलफूल, हरियो सागसब्जी, बेसार, हरितकी, हरियो चिया आदि मा पाइन्छ। यी तत्वहरूले शरीरलाई स्वस्थ, जवान, र रोगमुक्त राख्न …
Basic Level (मूल स्तर) “राम्रो जीवनका लागि खाना, पानी र बानी सम्बन्धी प्रशिक्षण” को Basic Level प्रशिक्षण सर्वसाधारण, किशोर–किशोरी, र वृद्धहरूका लागि तयार गरिएको आधारभूत तालिम हो। यस तालिमको मुख्य उद्देश्य दैनिक जीवनमा स्वस्थ, स्वच्छ र सन्तुलित जीवनशैली अपनाउने सामान्य तर प्रभावकारी उपायहरूको जानकारी दिनु हो। सहभागीहरूले खानपान, सरसफाइ, सफा पानीको …
